Контроль веса
Нужен понятный объём еды и калорийность без ежедневных подсчётов.
Доставка готовых рационов · Ростов-на-Дону
Готовые рационы под форму, тренировки и режим
Подбираем подходящий объём питания и ежедневно доставляем готовый рацион. Калории и БЖУ уже рассчитаны — закупать, готовить и собирать контейнеры не нужно.
- 1300–3000
- ккал под разные задачи
- Б · Ж · У
- структура видна в каждом тарифе
- 18:00–22:00
- ежедневная доставка
FIX FOODПитание на день уже собраноПод твою цель и активность
Режим, который приезжает каждый день.
Кому подходит Fix Food
Когда питание должно работать без твоего постоянного контроля
Тренировки
Важно регулярно получать белок, углеводы и полноценный объём питания.
Рабочий режим
Не хочется пропускать обед, готовить ночью и случайно заказывать еду.
Набор массы
Нужна высокая калорийность за счёт дополнительных приёмов, а не одной цифры.
Как выбрать рацион
Не угадывай калорийность — начни с предварительного подбора
Ответь на четыре вопроса. Это не медицинский расчёт: итоговую рекомендацию менеджер подтвердит по твоим параметрам, аппетиту и режиму.
Что проверим после стартаХватает ли объёма еды, нет ли сильного голода и подходит ли программа под нагрузку.
Основные тарифы
Платишь за реальный объём питания, а не за цифру калорий
Тарифы отличаются количеством приёмов пищи и дополнительными модулями. Граммовки внутри блюд не режутся и не увеличиваются хаотично.
Форма
Контроль формы и снижение веса
Лёгкий собранный пищевой день для умеренной активности и контролируемой калорийности.
4 приёма пищиБ 94 · Ж 42 · У 130
1 233 ₽в день37 000 ₽ за 30 дней
Стартовый стандартизированный объём Fix Food.
Основа
Базовый рацион на каждый день
Полноценное питание для рабочего режима, поддержания формы и умеренного контроля веса.
5 приёмов пищиБ 115 · Ж 57 · У 172
1 433 ₽в день43 000 ₽ за 30 дней
По сравнению с «Формой» добавляется полноценный приём пищи.
Ресурс
Больше сытости и энергии
Для активного дня, регулярных тренировок и случаев, когда 1700 ккал уже недостаточно.
5 приёмов + мини-перекусБ 117 · Ж 58 · У 242
1 500 ₽в день45 000 ₽ за 30 дней
К «Основе» добавляется мини-перекус и больше углеводов.
Потенциал
Активный режим и тренировки
Для тренирующихся клиентов, которым нужен ещё один полноценный объём еды, а не случайный перекус.
5 приёмов + 1 дополнительныйБ 149 · Ж 73 · У 263
1 567 ₽в день47 000 ₽ за 30 дней
Добавляется полноценный дополнительный приём пищи.
БЖУ указано в среднем за день. Показатели отдельных дней могут незначительно отличаться в зависимости от меню.
Сравнение программ
Что физически добавляется к рациону
| Тариф | Ккал | Состав дня | БЖУ |
|---|---|---|---|
| Форма | 1300 | 4 приёма пищи | Б 94 · Ж 42 · У 130 |
| Основа | 1700 | 5 приёмов пищи | Б 115 · Ж 57 · У 172 |
| Ресурс | 2000 | 5 приёмов + мини-перекус | Б 117 · Ж 58 · У 242 |
| Потенциал | 2300 | 5 приёмов + 1 дополнительный | Б 149 · Ж 73 · У 263 |
| Потенциал+ | 2700 | 5 приёмов + дополнительный + мини-перекус | Б 151 · Ж 74 · У 333 |
| Масштаб | 3000 | 5 приёмов + 2 дополнительных | Б 182 · Ж 90 · У 354 |
Структура питания
Важно не только сколько калорий, но и из чего они набраны
Два рациона одинаковой калорийности могут сильно отличаться по количеству белков, жиров и углеводов. Поэтому Fix Food показывает структуру каждого тарифа, а не только общую цифру.
В старших программах калорийность растёт вместе с полноценным объёмом еды и углеводами для высокой активности — за счёт мини-перекуса и дополнительных приёмов пищи, а не только повышения жирности блюд.
Состав рациона должен соответствовать задаче клиента.Высокая нагрузка и набор
Когда стандартного рациона уже мало
Эти программы лучше выбирать после консультации с учётом веса, активности, тренировок и фактического аппетита.
Потенциал+
Высокая активность и нагрузка
Промежуточный объём: когда 2300 ккал мало, но максимальный рацион пока не нужен.
5 приёмов + дополнительный + мини-перекусБ 151 · Ж 74 · У 333
1 633 ₽в день49 000 ₽ за 30 дней
К «Потенциалу» добавляется мини-перекус.
Масштаб
Набор массы и большой объём еды
Максимальный стандартизированный рацион для большого веса и высокой тренировочной нагрузки.
5 приёмов + 2 дополнительныхБ 182 · Ж 90 · У 354
1 700 ₽в день51 000 ₽ за 30 дней
Два полноценных дополнительных приёма пищи в течение дня.
Индивидуальный рацион
Точная настройка под нестандартную задачу
Калорийность и БЖУ рассчитываются под цель клиента. Подходит для особой калорийности, согласованных ограничений или работы совместно с тренером.
- Персональная целевая калорийность и БЖУ
- Согласованные продуктовые ограничения
- Отдельная маркировка и плановая корректировка
Стоимостьот 57 000 ₽за 30 дней · после консультации
Пример меню
Не одно красивое блюдо, а собранный день питания
Ниже — реальные блюда из меню Fix Food. Конкретный состав меняется по дням, а количество приёмов зависит от выбранного тарифа.
Реальный рацион Fix FoodЧто входит в стоимость
Готовое питание плюс система, которая держит режим
Fix Food не строится как минимальная цена за набор контейнеров. В стоимость входят продукты, приготовление, фасовка, упаковка, ежедневная доставка, рассчитанная структура БЖУ, подбор программы и проверка после запуска.
01 · Закупки и готовка уже закрыты02 · Рацион собран на весь день03 · Калории и БЖУ видны заранее04 · Курьер приезжает ежедневно05 · Менеджер проверяет, подходит ли объём
Как это работает
От цели до устойчивого режима
Рассказываешь о задаче
Цель, параметры, активность, тренировки и ограничения.
Подбираем объём питания
Менеджер рекомендует основной тариф и при необходимости альтернативу.
Готовим и привозим
Рацион доставляется ежедневно с 18:00 до 22:00 на следующий день.
Проверяем после старта
Уточняем сытость и удобство. Если объёма мало или много — рекомендуем другой тариф.
Экспертность проекта
Рационы связаны с реальными задачами клиентов
Основатель Fix Food — Эмиль Фикс, профессиональный тренер. Поэтому подбор строится не только вокруг желания «есть правильно», а вокруг цели, веса, активности, тренировочной нагрузки и фактического аппетита.
Пробный день
Проверь вкус, объём и удобство до подключения на месяц
Начни с пробного дня. Если оформишь месяц в течение 48 часов, стоимость пробного рациона будет засчитана в оплату.
Частые вопросы
Что важно знать до старта
Как понять, сколько калорий мне нужно?
Менеджер уточнит цель, рост, вес, возраст, активность, тренировки и аппетит. Сначала предложит стартовый тариф, а после запуска проверит, подходит ли объём.
Чем тарифы отличаются кроме калорийности?
Количеством приёмов пищи. К базовому рациону последовательно добавляются мини-перекус или полноценные дополнительные приёмы.
Можно ли заказать только один день?
Да, один день доступен как платный пробный рацион. Публичная стоимость не указывается — её подтвердит менеджер при оформлении.
Когда привозят еду?
Ежедневно с 18:00 до 22:00. Перед приездом курьер связывается с клиентом.
Можно учесть ограничения по продуктам?
Укажи ограничения в заявке. Стандартные программы не предполагают безлимитные замены; нестандартные условия обсуждаются в рамках индивидуального рациона.
БЖУ одинаково каждый день?
На сайте указаны средние значения за день. Фактические показатели отдельных дней могут немного отличаться в зависимости от блюд меню.
Оставить заявку
Подберём рацион под твою цель
Заполни обязательные поля — менеджер получит заявку в Telegram, уточнит детали и подтвердит тариф. Данные не сохраняются в базе сайта.